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i can do it
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18 nov. 14
Diario de i can do it, 18 nov. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2014
121,6 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
44,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 noviembre 2014:
702 kcal
Grasa: 23,19g | Prot: 69,38g | Carbh: 55,21g.
Desayuno:
General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee.
Almuerzo:
Publix Green Bell Pepper, Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can).
Cena:
Publix Green Bell Pepper, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Jack Links Sriracha Beef Jerky, Spitz Smoky BBQ Sunflower Seeds.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Good job!
18 nov. 14 por el miembro:
Woperchild
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