Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2022
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2786 kcal
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Grasa: 83,84g | Prot: 134,77g | Carbh: 365,36g.
Desayuno: 广州酒家 叉烧包. Almuerzo: 花生油, 炒杏鲍菇, 炒生菜, 冬瓜, 螃蟹, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 草莓, 西洋菜, 炒莴笋, 红烧冬瓜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 清蒸鲈鱼, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 特仑苏 特仑苏纯牛奶, 蓝莓, 橘子. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
自由泳 - 15 minutos, 蝴蝶机夹胸 - 5 minutos, 哑铃卧推 - 20 minutos, 龙门架夹胸 - 15 minutos, 杠铃卧推 - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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