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triehard
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12 dic. 22
Diario de triehard, 12 dic. 22
Perfil de triehard
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**Happy dance around bathroom** well that was a motivation boost. I did an extra lap of the park this morning with that loss in my head ☺️
82,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0,6 kg
.
Aún para ir:
8,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 diciembre 2022:
1503 kcal
Grasa: 30,44g | Prot: 72,78g | Carbh: 40,78g.
Desayuno:
Coffee with Milk.
Almuerzo:
Tuna in Water (Canned), Mission Spinach & Herb Low Carb Wraps, Coles Peri Peri Mayonnaise , Baby Spinach.
Cena:
Nando's Hot Peri Peri Sauce, Broccolini, Baked or Grilled Salmon.
Pasa Bocas / Otros:
Sauvignon Blanc Wine .
más...
2556 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
well done. I would be happy dancing also.
11 dic. 22 por el miembro:
Robpk
🥳🥂😁👏👍
11 dic. 22 por el miembro:
spicehorn
I have a visual of your happy dance in my head. 💃🤣 Congratulations 🎉
11 dic. 22 por el miembro:
Serenitydee
Nice 👍😊
11 dic. 22 por el miembro:
Sallyjeanm
👏👏 Glad to see you're getting some results from the changes you are making 💪🎉
11 dic. 22 por el miembro:
lizpackard09
Ahhh love it that’s the numbers letsgooo!!!!
12 dic. 22 por el miembro:
Triple_Beam
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