Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2022
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2246 kcal
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Grasa: 88,79g | Prot: 72,48g | Carbh: 268,24g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Ginger Ale, Egg and Cheese Sandwich. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Rice, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Salmon, Butter, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Roasted Salted Cashew Nuts, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 4 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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