Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2022
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51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 43,72g | Prot: 67,10g | Carbh: 63,87g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Bahçıvan Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Karışık Yeşil Salata, Fırında Kaşarlı Mantar, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Patates. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Gold, Tulumba Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1493 kcal
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Ejercicio:
RPM - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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