Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2014
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 34,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 55,54g | Prot: 71,31g | Carbh: 155,93g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Hormel Pulled Pork, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Beets, Sweet Red Peppers. Cena: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Spinach Egg Noodles (Enriched, Cooked), Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Cod. Pasa Bocas / Otros: Pistachio and Vanilla, Toffifee, Clementines. más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
18 nov. 14 por el miembro: Deb_N
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thanks Deb just these last few to go then i need to work on the BF% its gone up 7% overnight?!?!?!?!
19 nov. 14 por el miembro: qapl
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I'm working on my body fat, too. My waist needs to lose 2 more inches. :) Good luck!
19 nov. 14 por el miembro: Deb_N
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