Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2022
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 47,03g | Prot: 79,05g | Carbh: 122,08g.
Desayuno: Ovo, Clara de Ovo, Aurora Pão de Queijo Coquetel. Almuerzo: Ovo, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Tomates, Alface, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mandioca Cozida, Swift Espetinho de Linguiça Apimentada, Friboi Espetinho Temperado de Kafta, Espetinho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Melancia, Picolé banana e morango prot. más...
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2429 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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