|
я по-ходу одноразовым питанием сел на массу,либо у меня мужские"эти дни",не пойму,неужели такой профицит по калориям,или организм готовится к холодам и накапливает жир,во всяком случае кубики ещё есть,но что то мне подсказывает,что продолжая в таком же духе они исчезнут,а вот зато силовые растут,не по дням,а по часам.
Соотечественники,добра вам,здоровья и скорейшей нашей ПОБЕДЫ!!!
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Если вы потребляете все теже калории но один раз это не должно влиять, в теории, на практике похоже другое. Может действительно на массонабор пошли? Если увеличились силовые, веса подняли то похоже что да. Наврядли, это сало прилипло, вода, Мышцы. Интересно было бы глянуть отчёт смарт весов если они есть🤷♀️
10 dic. 22 por el miembro: wkvarchula
|
Увы,Леночка,смарт весами я не обзавёлся,всё по классике.Скорее всего весь сыр-бор в первышении калорий,наивно полагая что одиним приёмом пищи буду не в силах превысить желаемый калораж,ан нет практика вкрадчиво шепчет,что самообман плохая привычка,и её следует искоренять,и снова придирчиво считать злосчастные калории.
10 dic. 22 por el miembro: tovarishArtem
|
Ааааааа, так вы на глаз начали питаться. Да, самообманом мы все грешны)
Иногда закину один -два орешки, что там по калориям фигня, а потом ещё 1-2. Так и 200 калорий легко.
10 dic. 22 por el miembro: wkvarchula
|
Без кухонных весов - легко ошибиться, а даже +200+500 ккал уже профицит.
Мышцам для роста не нужно +2000 ккал. Им хватает постоянных тренировок и не большого дефицита.
Так же голодание повышает гормон роста!
Вот и результат в силовых!)
Профицит+гормоны+тренировки.
10 dic. 22 por el miembro: ИванКувычка
|
Логично всё расписали,Иван, так тому и быть.
11 dic. 22 por el miembro: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tovarishArtem
|