Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 98,08g | Prot: 142,71g | Carbh: 78,11g.
Desayuno: Kitano Canela em Casca, Kitano Canela Em Pó, Ovo Cozido, Banana Prata, Maçã. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde Cozido, Abobrinha. Cena: Tomates, Peito de Frango, Abobrinha, Repolho Verde Cozido. Pasa Bocas / Otros: Canela, Ducoco Leite de Coco, Coco Do Vale Coco Ralado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Pesas - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kelzita_rj
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