Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2014
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1877 kcal
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Grasa: 64,95g | Prot: 72,49g | Carbh: 201,89g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Cena: Cape Gourmet Swai Fillets, Olive Garden Seafood Alfredo (Dinner), Butter (Salted), Beer, Freshlike Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Soft Bread Stick, Bourbon, Ginger Ale, Chocolate Chip Cookies (with Butter). más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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