|
минус
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 53,23g | Prot: 141,64g | Carbh: 98,85g.
Desayuno: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Фасоль Белая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Хорошее Дело Ряженка, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. más...
|
|
1661 kcal
|
Ejercicio:
ходьба - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de weragermanownа
|