|
пытаюсь сохранять спокойствие, после силовой всегда плюс на следующий день. Неприятно 🙃
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1830 kcal
|
Grasa: 84,16g | Prot: 72,93g | Carbh: 193,62g.
Desayuno: Eco Botanica Зефир с Желейной Начинкой Абрикос-Манго, Серпуховхлеб Чиабатта, Вологодское Яйцо. Almuerzo: Золото Сеймы Яйцо, Uppetit Суп Куриный, Токио Сити Ролл Сейджи. Cena: Milka Milka Ореховая Паста из Миндаля, Любятово Печенье Постное Отруби с Черникой , Белый Город Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Пицца с Мясом, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Kinder Молочный Ломтик, Перекресток Мандарины. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|