Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1034 kcal
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Grasa: 31,63g | Prot: 92,91g | Carbh: 97,77g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata. Almuerzo: Manga Palmer, Beterraba Cozida, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Alface. Cena: Oggi Picolé Zero Uva, Chuchu Cozido, Ovo, Acém Cozido. Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão queijo da Mi com aveia. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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