Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3162 kcal
|
Grasa: 128,04g | Prot: 118,37g | Carbh: 390,32g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Карамель, Блины на Кефире, Макдоналдс Кетчуп, Чай, Мёд, Сыр-Бор Сыр Российский, Яичница с Помидорами, Лаваш Армянский. Almuerzo: Карамель, Лаваш Армянский, Макдоналдс Кетчуп, Голубцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Отварной, Миндаль , Мёд, Банан. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Фрутоняня Печенье Овсяное, Творог 9%, Банан, Макароны Отварные, Макдоналдс Кетчуп, Голубцы, Капуста. más...
|
|
1968 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo - 2 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|