Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2022
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101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2232 kcal
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Grasa: 88,80g | Prot: 259,00g | Carbh: 123,40g.
Desayuno: Primeval Labs Whey Protein Isolate, Premier Nutrition Cereal, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Silk Original Soymilk, Diamond of California Finely Diced Walnuts. Almuerzo: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Primeval Labs Whey Protein Isolate. Cena: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Spicy Fillet, Hellmann's Light Mayonnaise, Oroweat Superior Keto Buns, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese. Pasa Bocas / Otros: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Diamond of California Finely Diced Walnuts. más...
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3458 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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