Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2022
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 38,45g | Prot: 111,50g | Carbh: 117,14g.
Desayuno: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Blue Diamond Almond Breeze Latte, Fitbreak. Almuerzo: Kangkung, Tempe, Sambel Bu Djui Sambel Kecombrang, Tahu, Ikan Teri, Fukumi Nasi Porang. Cena: Semangka, Lemper, Muscle First Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Selada, ABC Saus Sambal , Bernardi Smoked Beef, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Semangka, Muscle First Whey Protein Isolate. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 2 horas, Cardio - 40 minutos, Pesas - 38 minutos, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de nuynuydinar
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