|
Beneran efektif ya kalau no oil no sugar dibantu WO seminggu 3 kali. Turun sampai 5 kg dalam dua Minggu. Badan enteng, baju longgar, jarang kesemutan, sholat dah bisa normal dari yang sebelumnya sholat duduk, naik motor bentar tangan kebas. Alhamdulillah capaian ini. tinggal konsisten aja
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2811 kcal
|
Grasa: 80,16g | Prot: 188,26g | Carbh: 351,88g.
Desayuno: Bubur Ayam, Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kanzler Singles Original, Marjan Cocopandan. Almuerzo: Es Teler, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Pasa Bocas / Otros: Misro. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|