Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2014
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 26,54g | Prot: 56,90g | Carbh: 161,09g.
Desayuno: Юбилейное Печенье Клюква с Йогуртовой Глазурью, Имбирное Печенье, Кофе, Тарт с Творогом и Вишней. Almuerzo: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Грибной Суп. Cena: Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Салат из Капусты и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Greenfield Чай Mango, Alela Сливочно-Ягодный Мармелад, Высоко Высоко Творог Мягкий Обезжиренный. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alenka8918
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