Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2022
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 35,43g | Prot: 103,64g | Carbh: 105,27g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Abobrinha, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Yoki Ervilha Verde Partida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi. Cena: Pêssegos, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Picolé banana, Qualitá Pera Portuguesa, Queijo Branco. más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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