Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2022
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2630 kcal
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Grasa: 110,34g | Prot: 133,73g | Carbh: 285,96g.
Desayuno: Pisang, Yamazaki My Roti Gandum, Skippy Creamy Peanut Butter . Almuerzo: Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Ayam Goreng, Sambal Goreng. Cena: Buah Anggur, Salad Buah, Jeruk, Bubur Jagung dengan Keju, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Mie Ayam, Ceker. Pasa Bocas / Otros: Kacang Rebus. más...
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3220 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas y 33 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 17 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de oliviakris
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