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體重46.5
體脂30.9％
內臟脂4
骨骼筋率26,8
基礎代謝1067
bmi21.2
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 47,52g | Prot: 91,54g | Carbh: 107,88g.
Desayuno: 光泉 原味鮮豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 拉亞漢堡 肉鬆芋泥湯種吐司. Almuerzo: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 杏仁粉, 椰子細粉, 頂級無加糖希臘式優酪, 赤藻糖醇, 泡打粉, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Cena: 涼麵, 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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