Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2022
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 46,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 126,73g | Prot: 159,45g | Carbh: 90,34g.
Desayuno: Casa da Prisca Doce de Abóbora, Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Limiano Queijo, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Origens Óleo Coco Extra Virgem. Almuerzo: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau, Cem Porcento Sementes de Girassol, Ketchup de Tomate, Mostarda, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Crepe aveia probiótica, Atum no Forno ou Grelhado, Courgette, Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Origens Óleo Coco Extra Virgem. Cena: Nespresso Café Expresso, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Sementes de Girassol, Limiano Queijo, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Granola Caseira Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Hibisco, Quantrax L-Glutamine, Sumo de Limão, Água. más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, night walk - 1 hora y 17 minutos, Fasting State Brisk Walk - 58 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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