Diario de fatihaji02, 14 nov. 14

On my Aunts scale this morining - hehe the same digital scale that nearly had me in tears the last time

64,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.    Aún para ir: 1,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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601 kcal

Grasa: 4,45g | Prot: 43,17g | Carbh: 97,70g.   Desayuno: Bananas, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Coffee. Almuerzo: Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Pasa Bocas / Otros: Bioplus Energy Drink. más...

2439 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Bailando (Paso Medio) - 40 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...