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Weighed myself properly today. I gained muscle and lost fat as in the percentage went up and down. So I guess in relation to weight, this means, that I kept the fat and gained some muscle. Mhm.... okay. Eating strict again :)
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1445 kcal
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Grasa: 38,42g | Prot: 124,59g | Carbh: 157,34g.
Desayuno: Banane, Banane. Almuerzo: Olivenöl, Zucchini, Kirschtomaten, Ja! Prinzessbohnen, Chinakohl, Braune Champignons (Italienische Crimini), Hähnchenbrustfilet. Cena: WellMix Vitalkost Diät. Pasa Bocas / Otros: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Mister Choc Choco Duo, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Sentado - 5 horas, Boxeo - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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