Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2022
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 102,21g | Prot: 86,32g | Carbh: 289,13g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Red's Chicken Enchiladas. Cena: Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Goose Island IPA Beer, Butter. Pasa Bocas / Otros: Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Roasted Salted Cashew Nuts, Chocolate Chip Cookie, Balance Bar Trail Mix Chocolate Chip, Pillsbury Flaky Cinnamon Twists. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 3 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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