Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2022
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 35,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 33,28g | Prot: 77,93g | Carbh: 174,21g.
Desayuno: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Del Monte Saus Barbeque, Sawi Hijau, Nasi Hitam, Pisang, Kimchi, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar), Van Houten Cocoa Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Cena: Van Houten Cocoa Powder, Pisang, Beorganik Chia Seed, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Jambu Air, Buah Pir. más...
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2641 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de intan.rg
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