Diario de mcelferr_LC, 30 nov. 22

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Baixando aqui. Eu intercalo a Cetogênica com a Low Carb. Agora vou de Low Carb

53,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2022:

851 kcal

Grasa: 54,45g | Prot: 41,27g | Carbh: 47,41g. Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Ovo. Almuerzo: Berinjela, Ovo. Merienda: Vigor Polenguinho. Cena: Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Costimos fazer a mesma coisa, mas com 3 meses de keto, 1 mês low carb e 1 mês de descanso com jejum intermitente de 24h semanal. Com isso já se foram 25kg.

30 nov. 22 por el miembro: gpbarhouch

Gpbarhouch que maravilha! Sucesso total! Parabéns!Os alimentos permitidos são deliciosos me adaptei muito bem também! 🥳🥳🥳🥳👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

01 dic. 22 por el miembro: mcelferr_LC


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