Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2022
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 100,13g | Prot: 77,35g | Carbh: 266,00g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Burrito with Eggs and Cheese. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butter, Cornbread (Home Recipe), Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Navalmoral Manchego Cheese. Pasa Bocas / Otros: Snickers Minis Mix, Roasted Salted Cashew Nuts, Pillsbury Flaky Cinnamon Twists, Balance Bar Trail Mix Chocolate Chip, Chocolate Chip Cookie. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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