Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2022
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 37,54g | Prot: 70,84g | Carbh: 158,82g.
Almuerzo: Sawi Putih, Labu Siam, Wortel, Tahu, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Ikan Teri, Sate Ayam, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Buah Naga, Talas. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Saltar la Cuerda - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de disasi.j10
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