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Mais um pouquinho, apesar de ter comido bastante errado ontem, perdi uns kilinhos. Muito feliz com essa pequena evolução 🚀
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 35,90g | Prot: 110,97g | Carbh: 129,49g.
Desayuno: Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia, Turma da Mônica Maçã. Almuerzo: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Hemmer Mostarda Amarela, Tomates Cereja, Batavo Iogurte Natural Integral, Alface, Ovo Cozido, Panco Pão de Forma Integral, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Panco Pão de Forma Integral, Frango Desfiado, Purê de Batata Doce. más...
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2094 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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