Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2022
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2331 kcal
|
Grasa: 65,92g | Prot: 95,85g | Carbh: 313,30g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Red's Bean & Cheese Burrito. Cena: Cornbread (Home Recipe), Goose Island IPA Beer, Butter, Turkey Noodle Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting, Baked). más...
|
|
2236 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|