Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2022
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 36,83g | Prot: 148,99g | Carbh: 103,37g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi. Cena: Bombom de whey de chocolate, Batata Doce, Yoki Ervilha Verde Partida, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida. Pasa Bocas / Otros: Bolinho de banana e aveia x, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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