Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2022
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 55,19g | Prot: 183,34g | Carbh: 82,91g.
Desayuno: Olivenöl, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Brokkoli, Ei. Almuerzo: Gut & Günstig Magerquark. Cena: TiP Süßstoff Flüssig, Alnatura Apfelessig, Jütro Kulturheidelbeeren, All Stars Pump Booster, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA. Pasa Bocas / Otros: All Seasons Kulturheidelbeeren, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Harzer Harzer Käse. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evanijo
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