Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2022
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 52,47g | Prot: 111,91g | Carbh: 125,50g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Tahu, Labu Siam, Wortel, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Jambu Biji, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Sawi Putih, Tahu, Labu Siam, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de disasi.j10
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