Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2022
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3461 kcal
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Grasa: 99,78g | Prot: 161,99g | Carbh: 471,22g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包🍞. Almuerzo: 猪油, 炒鸡蛋, 型味逻辑 纯燕麦片. Cena: 炖炖好 芙蓉鲜蔬汤, 低卡博士 每顿蔬菜, 煮熟的鸡蛋白, 袋鼠先生 黑胡椒鸡胸肉, 型味逻辑 纯燕麦片. Pasa Bocas / Otros: 花生油, 红烧萝卜, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 葱油饼, 白米（中粒米，煮熟）, 乐事 德克萨斯烧烤味, 金芙 金芙纤麦 牛奶味夹心饼（膨化食品）, 圣女果, 橙子, 碧翠园 黑麦奶酪欧包, 赛霸 肌酸粉, 伊利 纯牛奶, 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 香芋方包🍞. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
杠铃卧推 - 5 minutos, 哑铃卧推 - 20 minutos, 固定器械高位下拉 - 15 minutos, 龙门架划船 - 20 minutos, 龙门架夹胸 - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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