Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2022
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 35,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
995 kcal
|
Grasa: 46,84g | Prot: 65,40g | Carbh: 79,55g.
Desayuno: Гречка Отварная, Чай, Parmalat Молоко 0,5%. Almuerzo: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Хочу Есть Индейка Запечённая с Овощами . Cena: Винегрет без Масла, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Ашан Форель Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
3839 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo - 9 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jinjerred
|