Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2022
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
914 kcal
|
Grasa: 31,50g | Prot: 41,69g | Carbh: 122,42g.
Desayuno: Energen Sereal Coklat, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Botok, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Dadar, Putih Telur Matang. Cena: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Aoka Roti Panggang Rasa Keju. más...
|
|
1557 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 23 minutos, Pilotaje de Motos - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gluesubak
|