|
Вообщем,я на протяжении года не могу похудеть и ноябрь я решила дать себе отдых.И набрала килограмм.Теперь хочу спокойно темпом скинуть.За год я с 49-50 набрала 6-7 килограмм.Для меня это трудно было воспринять и стала я скидывать их не правильно.И началось кп.Но всеми усилиями я скинула до 52,и я думала что этого мало и продолжала худеть.Но потом все пошло по накатанной.И теперь хочу начать скидывать и пытаться до конца разобраться с головой.Хочу ещё с дней 12 посидеть без сладкого.Чтобы уменьшить тягу к нему.Поэтому,удачи мне и вам в ваших начинаниях.🫂😌
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1044 kcal
|
Grasa: 26,90g | Prot: 58,03g | Carbh: 147,04g.
Desayuno: Сыр Гауда, Русский Хлеб Хлеб Черный, Tess Чай Чёрный, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом. Almuerzo: Печень Говяжья. Cena: Красное Яблоко, Каша Рисовая на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Морковь, Банан. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|