Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2022
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 44,42g | Prot: 72,86g | Carbh: 96,07g.
Almuerzo: Tumis Labu Siam, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Tempe, Terung Dimasak, Pepes Ikan Mas. Cena: Semur Telur, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Tahu Toge. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Jambu Kristal. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sitifauziah05
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