Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2022
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2786 kcal
|
Grasa: 110,21g | Prot: 71,80g | Carbh: 348,80g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Butter, Sugar, Quick Cream Of Wheat. Cena: Mayonnaise, Mushroom Gravy, Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Sara Lee Classic Dinner Rolls, Cheddar Cheese, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Pecan Pie, Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Roasted Salted Cashew Nuts, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). más...
|
|
2286 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 38 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|