Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2022
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1940 kcal
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Grasa: 100,82g | Prot: 97,16g | Carbh: 163,90g.
Desayuno: Campo da Serra Requeijão de Corte, Ovo, Aurora Pão de Queijo Coquetel . Almuerzo: Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Churrasco, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro. Cena: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Churrasco, Pão de queijo da mi. Pasa Bocas / Otros: Melancia. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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