Diario de Катерина_Нес, 27 nov. 22

Итак, день 5й. На удивление перестало тянуть на сладкое, первые три дня просто ломало, и я ограничивала себя по 1-2 конфетки в день, чтобы вписаться в суточную норму. Сегодня намного легче. Вчера во время прогулки с ребенком зашли в кафе и я, поддавшись на уговоры, цапнула суши. Очень жалела, когда посмотрела потом на суточную норму съеденного, но пока на удивление весы показали "-". Завтра буду контрольно перевзвешиваться😂 Надеюсь завтра не сорвусь на сладкое, вечером родительское собрание 🤨

80,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.    Aún para ir: 20,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1053 kcal

Grasa: 54,22g | Prot: 82,36g | Carbh: 84,25g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Яичница с Тунцом по-Дюкановски. Cena: Творожная Запеканка с Яблоками, Чай Зелёный с Имбирём, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Огурец (с Кожурой), Палтус, Запечённый в Сливочном Масле с Лимоном (Граммы). Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка с Яблоками, Чай Зелёный с Имбирём, Арахис. más...

2159 kcal

Ejercicio: Natación (Lento) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...