Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2022
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 31,97g | Prot: 37,63g | Carbh: 187,12g.
Desayuno: Müsli, Marmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee mit Milch, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sylter Rote Grütze . Cena: Heringssalat, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Mango. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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