Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2022
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3194 kcal
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Grasa: 80,44g | Prot: 152,06g | Carbh: 449,41g.
Desayuno: 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包🍞. Almuerzo: 花生油, 伟顺 澄海酸菜, 清炒娃娃菜🥬, 潮汕肉卷🥩, 鲈鱼, 海底捞 龙口粉丝, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 炒生菜, 卤蛋, 香腸, 鸡腿（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 番石榴, 埃姆特 乳清蛋白粉（椰奶味）, 伊利 纯牛奶, 香芋方包🍞. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
蝴蝶机后夹 - 10 minutos, 哑铃飞鸟 - 30 minutos, 坐姿哑铃推肩 - 15 minutos, 杠铃深蹲 - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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