Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2022
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 50,03g | Prot: 70,79g | Carbh: 131,69g.
Desayuno: Buah Naga, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Kraft Keju Slice. Almuerzo: Mustika Ratu Kunir Asam, Bebek Goreng, Cumi Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Kerang Kukus atau Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Mangga, Kraft Keju Slice, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Pasa Bocas / Otros: Jeruk (dengan Kulit), Regal Regal Marie Biscuit. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianarhm
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