Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2022
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 40,48g | Prot: 132,00g | Carbh: 118,40g.
Desayuno: Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Profit Vitamina D3 2000 UI, Growth Supplements Multivitamínico, Black Skull Creatina, Sundown Vitamina C, Batata Doce, Max Titanium BCAA 2400, Black Skull Creatina. Almuerzo: Dux Nutrition BCAA Powder, Batata Doce, Black Skull Creatina, New Millen Whey Protein Complex. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), In Natura Tomate, Quero Ervilha, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado. Pasa Bocas / Otros: Activia Iogurte de Morango Zero, Max Titanium BCAA 2400, Black Skull Creatina, Integralmedica Dark Bar Flocos com Chocolate Chips. más...
|
|
1144 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 28 minutos, Google Fit - 21 horas y 57 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fabioconverge
|