Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2014
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2566 kcal
|
Grasa: 76,41g | Prot: 288,85g | Carbh: 185,16g.
Desayuno: Avokado, Badem, Yumurta Beyazı, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Somon. Cena: Kırmızı Lezzetli Elma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, yoğurt, süt, yulaf kepeği, yumurta, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Badem, Kayısı, Kuru İncir. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dryakup
|