Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2022
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 43,34g | Prot: 51,27g | Carbh: 176,80g.
Desayuno: Café com Açúcar, Mel, Pão de Centeio, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Frutos da Terra Farinha de Chia, Mamão, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Salada de Frutas, Macarrão, Abóbora Moranga, Peixe Empanado Frito. Cena: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Aurora Suco de Uva Integral, Misto Quente. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 100% Pure, Piá Iogurte de Ameixa, Morango com Chocolate, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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1627 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de criskumpel
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