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tonym1967
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10 nov. 14
Diario de tonym1967, 10 nov. 14
Perfil de tonym1967
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12.1 % BF
53,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2014:
1529 kcal
Grasa: 51,75g | Prot: 58,59g | Carbh: 209,69g.
Almuerzo:
Hovis Soft White Medium, Tesco Sliced Roast Pork, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Clover Lighter Spread, Golden Delicious Apples, Oranges.
Cena:
McCain Original Oven Chips, Birds Eye Southern Fried Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Coffee with Milk and Sugar.
más...
1748 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Nice!
10 nov. 14 por el miembro:
br_e_co
Thanks.
12 nov. 14 por el miembro:
tonym1967
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