Diario de MDENDSA, 23 nov. 22

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Tentei parar de perder peso aos 63,5, mas continuei a perder. Tenho aumentado o aporte calórico aos poucos. Finalmente parece que está a resultar. Agora é só tentar manter💪💪 Focooo

63,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg. Aún para ir: 0,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2022:

1092 kcal

Grasa: 28,94g | Prot: 40,19g | Carbh: 161,55g. Desayuno: Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Continente Doce Extra 4 Frutos Vermelhos, Continente Abacaxi, Continente Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Almuerzo: Pescada Frita, Pingo Doce Arroz de Tomate . Pasa Bocas / Otros: Alsa Ameixa Vermelha, Continente Bolo Rei. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Muito bem, parabéns 🙂

23 nov. 22 por el miembro: rucacaldeira

O nosso corpo é uma máquina fantástica, quando o percebemos! Não podia calhar em melhor altura o ter de aumentar as calorias 🤣😅. Parabéns.

23 nov. 22 por el miembro: @susana_a_cunha

Muito obrigada rucacaldeira💪💪

23 nov. 22 por el miembro: MDENDSA

É verdade SC.sharecook😜😜também já tinha pensado nisso, só que não posso abusar... Senão lá vai o esforço pelo cano😂😂e não queto recomeçar tudo de novo. 🍛🍛

23 nov. 22 por el miembro: MDENDSA


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